24_09

24/11/30 練習(上尾)

上尾陸上競技場周回コース等

14時00分~16時00分 長距離

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24/11/24 練習(川越)

川越陸上競技場周辺

9時00分~11時00分 短距離(坂ダッシュ)

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24/11/23 練習(上尾)

上尾陸上競技場サブ

8時40分~11時00分 短距離

11時30分~12時30分 長距離

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※上尾ジュニア陸上クラブの練習に合わせて実施します。

24/11/14 練習(上尾)

上尾陸上競技場メイン 13時30分~16時00分

短距離(ラダー、ハードル系トレーニング、有酸素系、メディシンボール補強 他)

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※競技場無料開放日のため使用料不要です。

※事前申込なしの参加もOKです。

24/11/3 練習(上尾)

上尾陸上競技場サブ

8時40分~11時00分 短距離

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※上尾ジュニア陸上クラブの練習に合わせて実施します。

※練習後、希望があればハードルの練習を実施します。

24/10/19 練習(上尾)

上尾陸上競技場サブ

13時00分~15時00分 短距離・長距離

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※上尾ジュニア陸上クラブの練習に合わせて実施します。

※練習後、希望があればハードルの練習を実施します。