25/7/21 練習（鴻巣）

鴻巣陸上競技場

13時30分～15時30分　短距離・長距離

競技場使用料　100円（鴻巣市・北本市・桶川市在住者）

　　　　　　　200円（上記３市在住者以外）

※練習終了後、リレー練習を実施します（希望者のみ）

25/7/13 練習（川越）

川越陸上競技場

競技場使用料　川越市内100円、川越市外200円

14時00分～16時00分　ハードル（初心者もOK）

ハードルドリル、１台×３、２台×２、３台×２、５台×２

25/7/6 練習（鴻巣）

鴻巣陸上競技場

14時00分～16時00分　ハードル（初心者もOK）

競技場使用料　100円（鴻巣市・北本市・桶川市在住者）

　　　　　　　200円（上記３市在住者以外）

ハードルドリル、１台×３、２台×２、３台×２、５台×２

25/6/29 練習（鴻巣）

鴻巣陸上競技場

14時00分～16時00分　短距離・ハードル

競技場使用料　100円（鴻巣市・北本市・桶川市在住者）

　　　　　　　200円（上記３市在住者以外）

動きづくりドリル、ミニハードル走、SD30m、50m

・短距離…（200m+100m）×２set

・ハードル…ハードルドリル、１台×３、２台×２、３台×２、５台×２

25/6/21 練習（上尾）

上尾陸上競技場サブ

10時00分～12時00分　短距離・長距離

ハードルドリル、動きづくりドリル、ミニハードル走、スタートドリル

短距離　30m+30m+50m+50m+80m+80m

（オールウェザー用のピンのスパイクを用意してください。）

長距離　2400m+1600m+800m

※練習後希望があればハードル練習を実施します。

25/6/15 練習（川越）

川越陸上競技場

13時30分～15時30分　短距離・長距離

競技場使用料　川越市内100円、川越市外200円

ハードルドリル、動きづくりドリル、マーク走

短距離　加速走（30m、50m）、SD50m

長距離（1000m+400m+400m）

25/6/14 練習（上尾）

上尾陸上競技場サブ

10時00分～12時00分　短距離・長距離

ハードルドリル、動きづくりドリル、マーク走

　短距離　加速走（30m、50m）、SD50m

　（オールウェザー用のピンのスパイクを用意してください。）

　長距離（300m+100mJog）×６

13時00分～14時30分　リレー練習

※２名以上の参加でお願いします。（誰でも参加可）

　リレー練習に参加する場合は こちら からお申し込みください。

25/6/7 練習（上尾）

上尾陸上競技場サブ

13時00分～14時30分　リレー練習

※２名以上の参加でお願いします。（誰でも参加可）

　リレー練習に参加する場合は こちら からお申し込みください。