上尾市陸上競技協会中学部のブログです。 Instagram、TikTokは「SNS」タグから
上尾陸上競技場サブ
8時45分～11時00分 短距離・長距離
ハードルドリル、スプリントドリル、マーク走
短距離…加速走30m×２、50m×１～２、80m×１～２
長距離…（400m+200jog+200m）×１～３set
11時00分～12時00分 ハードル
ハードルドリル、１台×３、２台×２、５台×２
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