25_07

25/9/7 練習(駒場)

浦和駒場スタジアム

競技場使用料(1時間あたり)さいたま市内20円、さいたま市外40円

14時00分~16時00分 ハードル

ハードルドリル、1台×3、2台×2、3台×2、5台×2

25/9/6 練習(上尾)

上尾陸上競技場外周路

7時00分~8時30分 長距離

1600mJog、動きづくりドリル、800m×5

上尾陸上競技場サブ

9時00分~11時00分 短距離 ←中止

ハードルドリル、ドリル、マーク走、加速30m×3(タイム計測)、スタート練習

25/8/21 練習(川越)

川越陸上競技場

競技場使用料 川越市内100円、川越市外200円

8時45分~11時30分 短距離・長距離

ハードルドリル、ドリル、ミニハードルドリル、マーク走

短距離…加速走(30m×2、50m×1)、120m×3

長距離…(300m+100mjog)×3×3set

※練習終了後にハードル練習を行います(希望者のみ)

25/8/16 練習(川越)

川越陸上競技場

競技場使用料 川越市内100円、川越市外200円

12時00分~14時30分 短距離

ドリル、マーク走

(13時45分頃から)50mTT、100mTT、200mTT

25/8/16 練習(クロスカントリー)

埼玉県こども動物自然公園 散策路・クロスカントリーコース

8時00分~9時30分 長距離(誰でも参加OK)

1830m×4(うち2本はJog)

参加希望者は こちら から

参加者…9名

25/8/15 早朝Jog会(上尾)

上尾陸上競技場外周路

6時30分~7時30分 Jog 6400m~8000m

25/8/14 練習(川越)

川越陸上競技場

競技場使用料 川越市内100円、川越市外200円

12時00分~14時30分 短距離・長距離

ハードルドリル、ドリル、ミニハードルドリル、マーク走

短距離…SD(30m、50m、100m)、145m×2

長距離…1000mレぺ+400m+400m

25/8/13 練習(川越)

川越陸上競技場

競技場使用料 川越市内100円、川越市外200円

12時00分~14時30分 短距離・長距離

ハードルドリル、ドリル、ミニハードルドリル、マーク走

短距離…加速走(30m×2、50m×2)、200m×1

長距離…(300m+100mjog)×3×3set

25/8/9 練習(クロスカントリー)

埼玉県こども動物自然公園 散策路・クロスカントリーコース

8時00分~10時00分 長距離(誰でも参加OK)

1830m×4(うち2本はJog)

25/8/8 練習(川越)

川越陸上競技場

競技場使用料 川越市内100円、川越市外200円

8時45分~11時30分 短距離・長距離

ハードルドリル、ドリル、ミニハードルドリル、マーク走

短距離…SD(30m、50m)、120m×2

長距離…600m×3

25/8/7 練習(川越)

川越陸上競技場

競技場使用料 川越市内100円、川越市外200円

8時45分~11時30分 短距離・長距離

ハードルドリル、ドリル、ミニハードルドリル、マーク走

短距離…加速走(30m、50m、100m)、145m×1

長距離…1000mレぺ+400m+400m

25/8/3 練習(川越)

川越陸上競技場

競技場使用料 川越市内100円、川越市外200円

14時00分~16時00分 ハードル(初心者もOK)

25/8/2 練習(上尾)

上尾陸上競技場外周路

7時00分~8時30分 長距離

1600mJog、動きづくりドリル、800m×5

上尾陸上競技場サブ

9時00分~11時00分 短距離

ハードルドリル、ドリル、マーク走、加速30m×3(タイム計測)、スタート練習

25/8/1 練習(川越)

川越陸上競技場(※小雨決行)

競技場使用料 川越市内100円、川越市外200円

8時45分~11時30分 短距離・長距離

ハードルドリル、動きづくりドリル、マーク走

短距離 加速走(30m、50m)、120m×1~2

長距離(300m+100mJog)×5×2